久々に・・・というか、１０年ぶりくらいにこのクモ見ました。いや、もっとだ。１０年以上！！
今は、お洋服着てるのね（笑。
OLをしていた時は、赤坂・六本木近辺に出没していましたが、あの頃は楽しかったな〜という思い出がたくさん。大変なこととか、苦労もあったけど、全てが貴重な経験となって、私の人生を形作っているものだから、逃げようと思っても逃げられない。だから、全ていいのです。
最近、マインドフルネスをしていると、過去の思い出が浮かんできます。私たちがマインドフルネスをする際は、湧き出てきた思考を”ただの思考”と捉えて、手放すことをします。どんな思考であろうとも、そこに囚われずに呼吸に戻ることをします。
マインドフルネスとは、
今に意識を行き渡らせること
だから、過去に意識が行ったなら、呼吸という”今”に戻るのです。
今は、過去の蓄積の結果です。しかし、もう過去は変えられない。
今が蓄積するからその結果、未来ができます。それは今の過ごし方でどうにでもなります。
だから、やっぱり、今を大事に生きることなんじゃないかと思うのです。