動じない心身を養おう！

これは、5月のJunostyleのzoomオンライン（ヨガとマインドフルネス）のテーマです。ヨガをしていれば達するテーマでもありますし、マインドフルネス瞑想をする上ではとても直接的なテーマだと思います。今月も、新潟のスタジオから発信していきます！

瞑想は、心へのアプローチをしていますが、その題材となる心そのものが何かに囚われているとなかなか正しく心を知ろうとか、心で経験していることを捉えようとかいうことは難しいです。私も含めて多くの人が、自分の”私欲”に包まれて生活しています。そして、そのことに気がついてないか、自分を持っていることが１００％良いことだと誤解していたりもします。だから、心の勉強は難しい。
続きを読む →