「純子さんは、どうやってストレスとか、疲れを取っているのですか？」
先日、別の仕事をしている仕事ウーマンから聞かれた質問です。健康経営を促進しようとする仕事をしているのですが、実は、自分のストレス解消法でこれ！っていうのが最近ない私です（＾＾；
というのは、ヨガやメディテーションなど、頭をリセットしたり、心身のリラックスを提供する仕事なので、仕事になってしまっていることから、自分のリセットにならないのです。講座に気楽に参加していても、最終的には、どんどん企画が頭に浮かんでしまったり、仕事のことを考えてしまったりして、全然リセットにならないのです。
でも、仕事を終わった後は、とてもスッキリする時があって、
「この仕事していてよかったな〜。」
と思うことも多々あります。
好きなことを仕事にしてると、それが、何よりのストレス解消方法かもしれません。
辛いことがあっても、なんとか乗り切ってしまえる元気もあります。
・・・・とはいうものの、好きが仕事アド２４時間３６５日仕事漬けになります。だから、１日５分でも１０分でも、仕事から離れる時間と空間も大切です。そのためのマインドフルネス・メディテーションです。