１０月のスケジュールです。
陰ヨガをプラクティスした後のマインドフルネスは、好評です。身体的にずっしり座る準備が出来ていますし、後は、股関節や腰のじわじわを気にせずに、呼吸にだけ意識を研ぎすませばいいわけです。
海外から一時帰国の際に、スタジオに来てくださってレッスンを受けて行かれる方もいます。マインドフルネスのクラスを受けてから、True Nature Meditationの入門コースにいく方もいたり、マインドフルネスに興味を持って学びたい人が増えています。
まずは、クラスでトライ！座ってみませんか？