１０月のスケジュールです。
陰ヨガをプラクティスした後のマインドフルネスは、好評です。身体的にずっしり座る準備が出来ていますし、後は、股関節や腰のじわじわを気にせずに、呼吸にだけ意識を研ぎすませばいいわけです。 続きを読む →