マインドフルネスでいること。

それは、

毎日を丁寧に暮らすこと

でもあります。
お仕事をするときも、お掃除をする時も、一瞬一瞬を大切に丁寧に行うことです。どんなにスピード感のある忙しい日々を過ごしていても、その一瞬一瞬は丁寧にゆっくり取り組むことが大切なのです。 続きを読む →

他人の話を聞くことって実はちゃんとできてないことがあります。
自分への反省も込めて今日のブログを書いていきたいと思います。

1対1の会話でも、グループの会話でも、相手の話がまだ終わってないのに割って自分の意見を先に言ってしまってることってないですか？
それは、全くもって聞く力がない人の行動です。自分のことばかりを考えて、自分の世界に引っ張りたいエゴを纏っている人の行動なのです。 続きを読む →

何事にもモチベーションはとても大事です。モチベシーションがあるから続けることができるし、ちょっとした困難や壁があってもへこたれない強さが持てます。だから、何かをする時は、ただ勢いだけではなくて、自分の心にその気持ちを確認することも大切だと思います。 続きを読む →

藤井聡太くんの活躍から、将棋に興味を持つようになりました。最近は、アベマで対局を観戦したり、携帯中継で棋譜を見たりしています。と言っても、やっと駒の動き方を覚えたくらいで自分で対局はできません。

だから、観戦するだけです。これを、巷では観る将というらしいですね（笑。

千駄ヶ谷（True Nature）に陰ヨガを教えに行っていた頃は、北参道駅から東京将棋会館の前をいつも通ってスタジオに行っていたのに、当時は全くスルー。興味がないって、勿体無いことをしているんだなと思いました。 続きを読む →

この連休中に、六波羅蜜の講座がありました。こちらの講座は、４月から始まっていて、月１回くらいのペースで全６回の講座です。

先日は４回目となり、テーマは「精進」の波羅蜜でした。

キーワードは、諦めないこと。
そして、六波羅蜜を実践するにあたり、喜びをもって行うということです。

ヨガも、易も、メディテーション（仏教）も、テスト勉強みたいに、出題範囲が決まっていて「ここまでやればOK!」というゴールがあるものではありません。生きている限り続く、生き方の学びです。 続きを読む →

ちょっと前のお話です。
陰ヨガの生徒さんからのメッセージの中に、

年齢を重ねるたびに、桜がどんどん好きになります。

っていうコメントがあって、

あ！私も！

と思いました。 続きを読む →

毎週、月曜日。True Nature Meditationのロジョンのクラスに出ています。８月からスタートだったので、かれこれ8ヶ月になります。一度すごい遅れて参加したことがありましたが、それを除くと皆勤賞です！ 続きを読む →