今日は、Jonas Westringのヨガのワークショップを受けてきました。仕事があったので日曜の午後だけちょこっと行ったのですが、久々にヨガの講座を受けたので楽しかった。 続きを読む
若林 純子 のすべての投稿
マインドフルネスのクラス＠千駄ヶ谷True Nature
６月１４日（木）よりTrue Nature Studioにてマインドフルネス・メディテーションビギナーのクラスが開始されました。この日は、マインドフルネスが初めてという大人風のOLの方々とか、英語が母国語の男性外人さん（出身聞かなかった・笑）がいらしたりと、初回にしては賑やかなクラスでした。
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親切の連鎖
最近、電車に乗ると嫌な思いをすることがあります。ちょっと荷物が当たっただけで、わざとらしくググって押されたり、駅でぶつかりそうになったら、腕で押しのけられる。「おいおい、触るなよ。」と、思わず言いたくなります。 続きを読む
陰ヨガとマインドフルネス
他者を無視しないマインドフルネス
自分らしさを追求しよう！というと、必ず勘違いするの人がいて、
ありのままの自分でいること＝わがままでも良い
が時々蔓延っています。そういうの見ると、うんざりするのと、友達いないのかな？とか勝手に勘ぐってしまいます。 続きを読む
マルチタスクの罠
マルチタスクをこなしている人は、沢山いるでしょう。
しかし、人は”今”にしか集中できないそうです。つまり、マルチな自分を気取っても、それは全然マルチじゃないってこと。それどころか、どっちつかずになっている可能性すらあります。残念！（笑 続きを読む
グラウンディングしてますか。
企業研修のお仕事
マインドフルネス・メディテーションのコーボレートのお仕事です。今回、私には６月末にバトンタッチということで、まずはモニターとして見学してきました。 続きを読む
”今”を大事に生きること
久々に・・・というか、１０年ぶりくらいにこのクモ見ました。いや、もっとだ。１０年以上！！
今は、お洋服着てるのね（笑。 続きを読む
可能性は無限大
２年くらい前からやることが増えました。このブログを立ち上げるきっかけにもなったメディテーションもそうですし、易学も学ぶようにもなりました。 続きを読む