朝スマホでチェックした日経新聞に「遊び方改革を進めよう！」といったタイトルの記事が載っていました。働き方改革にいそしむ企業人の現状について書かれている記事なのですが、時短勤務を進めた結果、特定の人の負担が重くなったというものでした。 続きを読む
The best is yet to come
最近、海外ドラマにハマっています。通勤時間が長いので、電車の中で一人ドラマの世界に浸っています（笑。
その中で、いいなぁ〜と思ったフレーズがありました。
The best is yet to come.
日本語に訳すと、「まだこれからよ！」という意味になるのかな。 続きを読む
人のせいにするのは止めよう！
最近、ヨガ談義の回数が増えています。「週末、空いてる？」と聞くと、快くOKを出してくれる、最近アシュタンギになってる彼女とは、頻繁にビール片手におしゃべりを楽しんでいます。 続きを読む
過去が消えたとき
過去の写真などが入ったHDDが死んでしまいました・・・（＞＜）
宣材用の写真とか、プライベートのビデオや写真、また今までつくったフライヤーなどのデータが大体過去１０年分くらい入ったバックアップ的なハードディスクだったのですが・・・ 続きを読む
大人の陰ヨガ講座〜マインドフルネスとアンチエイジング
精神の成長を促すとき
易経には、四難卦といって、難しいシチュエーションを表す卦が４つあります。
困難そのものは、どんな困難であっても苦しいけれど、何かしらの動きがあったり、目に見える形で認知がある時は、どんな困難な状況であれ、ある一定の安心感があるんじゃないかと思うのです。どうしていいかわからない、二進も三進もいかない状態が一番苦しい。
そういうことって、人生でなかったですか？（＾＾； 続きを読む
招き猫
左手を上げてる猫ちゃんは健康と人を招き、
右手を上げてる猫ちゃんは、お金を招くのだそうです（笑。
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Life is subjective
人生は、主観的なもの。
ふと思ったことです。マインドフルネスが化学的に脳にいいと言われて取り入れている人もいるけど、ちょこっとマインドフルネスをかじって、後は理論だけ学んでやった気になっている人は意外と多いです。 続きを読む
Stress is perception
Stress is perception
ストレスは、自分の知覚から来るというもの。
子供の世話とか、忙しいとか、仕事が終わらないとか、色々な事象はありますが、
だいたいストレスは、感情がそこに囚われてしまってることから起きるということです。 続きを読む
出逢いは必然
Junostyle Studioで行っているマインドフルネス・メディテーションのレギュラークラス。陰ヨガとマインドフルネスなど、静かに落ち着くことをしたいという方が興味を持って来てくださっています。
いつも思うのですが、出逢いってタイミングなのです。だから、出逢ったら一生懸命取り組んだらいいし、出逢ってなかったら無理矢理探したり、別のものを当てがったりしなくてもいいと思うのです。 続きを読む