７月のスケジュールです。久美ちゃんが水曜のクラスに戻ってきました。２ヶ月くらいフィリピンで潜りのトレーニングをしていたそうです。

素潜りをしている久美ちゃんは、長く潜れるようになるようにマインドフルネスメディテーションを始めたそうです。緊張したり、思考が動くと酸素を使うので、長く潜っていられないのだとか。久美ちゃんの仲間の方達も、マインドフルネスのクラスにいらしています。

余計なことを考えると、余計な酸素を使ってしまうから、スポーツ選手は思考のコントロールをすることも大切なんですね。いかにリソースを無駄に使わないかは勝負の分かれ道になりそうです。・・・って私はスポーツとかしないんですが・・笑。

ちなみに久美ちゃんは、５分息を止めて潜るのだとか！？
すごいね（＾＾）

７月もスタジオにて、お待ちしています。

スケジュールの詳細は、＞＞＞こちら。