Junostlyeの瞑想講座が〈入門コース〉と〈継続コース〉と進んでいます。〈継続コース〉の人たちの中には、瞑想の練習が日常になっている人も多く、積み重ねについては問題がないと思われます。
ただ、一部の方達は練習がなかなかできない、という困難に立ち向かっているみたいです。
続きを読む練習をすることの難しさ
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初心に返る
今朝のオンラインのマインドフルネス瞑想のクラスには、Junostyleで行っている瞑想は初めてという人がいました。だから、丁寧に座り方の指導からスタートしました。
初めての生徒さんがいらっしゃるときは、初心に返るチャンスです。私は、とてもこの時間を大事にしています。２〜３ヶ月では分かりにくいですが、年単位で振り返ってみると、自分の成長が見えます。
続きを読む出逢いは必然
Junostyle Studioで行っているマインドフルネス・メディテーションのレギュラークラス。陰ヨガとマインドフルネスなど、静かに落ち着くことをしたいという方が興味を持って来てくださっています。
いつも思うのですが、出逢いってタイミングなのです。だから、出逢ったら一生懸命取り組んだらいいし、出逢ってなかったら無理矢理探したり、別のものを当てがったりしなくてもいいと思うのです。 続きを読む
座ることが”経験”
＊TNMウェブサイトより。
毎週、水曜日の朝のビギナークラス担当しています。朝、早いです。True Natureのスタジオまで自宅からはちょっと距離があるので、水曜日はちょっとした修行です（笑。 続きを読む