最近、シンガポールのフラッシュパックが多いです。ヨガをしてた時間、ラクサ食べに行って喜んでいたこととか、ヨガ仲間と笑っていた空間など、楽しい思い出が頭に蘇ってくるのです。 続きを読む
５月のスケジュール
GWも終わり、日常に戻ってから大分ペースを戻してきたところでしょうか。私は、広島や大阪への出張などでバタバタしていたのですが、全体で3日ほど休みをもらいました。 続きを読む
自己受容
自分の目の前で起きていることを、真っ直ぐそのまま受け入れることは、とても難しいと思います。
起きた事象に対して、希望的観測や大いなる期待も入るし、過去の経験からの先入観とか偏見も物事を素直にピュアに見る事の邪魔をします。 続きを読む
私のルーツ
あのルーツがあるから、いくつになって頑張れる！
お誕生日にもらったメッセージ添えてあった言葉。そのルーツとは、高校時代を指します。人生を振り返るときに、必ず戻る私のルーツなのです。あの３年間がその後の人生を決めたといっても過言ではなくて、素直な自分を見つめようとするときに戻るところです。 続きを読む
キレイは”巡り”から
自分を明確にする２０１８年
成功している人は、すごい努力しているのよ！
と、キツイ口調で論破されたのが、今年のお正月を過ぎて数日した頃のこと。昨年末の１２月半ばくらいから体調が悪かったせいもあって、心にぐさっと刺さっただけでなく、寝込んだあげくしばらく立ち直れなかった”喝！”の入った言葉でした。 続きを読む
感情のパターンや癖
数年振りくらいの久々に、アイスを食べました。カレーうどんやカレーライスは、時々、無性に食べたくなるけど、アイスってそんな衝動的な欲はなかったのですが、、、、アイスクリーム屋さんの目の前を通ったら、たまらなく食べたくなったのでした（＾＾； 続きを読む
心の根っこと自信
メディテーションの師であるDavid氏が来日していました。お仕事の都合がつくときは、必ずリテイクで学んでいます。特に、理論・哲学の部分は何度聞いてもまだまだ足りない。時間を作って少しずつ学んでいます。 続きを読む
ちょっとの勇気と未熟な智慧と。
努力をしてる時の人は、そんな素敵な姿をしてるわけじゃない。
だって、汗かくし、一瞬乱れます。崩されるというか。。。
新しいことをする時は、特に、新たなバランス調整が必要になリます。だから、一瞬の間、その姿は綺麗な枠を崩し、新たな城を作る過程が始まるのです。 続きを読む
朝活！マインドフルネス・ブレックファースト＠東京・日本橋
行ってきましたよ。
慎ちゃん先生（門𢌞慎一先生）の”マインドフルネス・ブレックファースト”＠日本橋。
私は、座ってメディテーションする時は、座附に座って蓮華座になるので、椅子に座って行ったのは初だったけど、普段私たちは座って生活するし、こうして椅子に座ってマインドフルネスするのもいいなと思いました。 続きを読む