行ってきましたよ。
慎ちゃん先生（門𢌞慎一先生）の”マインドフルネス・ブレックファースト”＠日本橋。
私は、座ってメディテーションする時は、座附に座って蓮華座になるので、椅子に座って行ったのは初だったけど、普段私たちは座って生活するし、こうして椅子に座ってマインドフルネスするのもいいなと思いました。 続きを読む
4月のマインドフルネス ・クラススケジュール
先入観なしに自分達を観れますか？
午前中は、経営会議になることが多い。ライフスタイルに合わせた働きやすい仕事環境を提供しているジュノスタイルは、在宅で仕事をしてもらうことも多く、会議はリアルよりオンラインで行うことがほとんどです。 続きを読む
苦労は気づきの欠片
先週、メディテーションの師匠であるDavid Nichtern氏が来ていました。時間がある時は何度もリテイクしています。今回は３日間通訳を頼まれましたが、仏教の哲学はとても難しく、さらに自分の勉強のレベルがいかにまだまだ薄いかを実感したのでした（ーー；
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ハッピネスの連鎖
メディテーションのあるライフスタイル
一昨年の夏よりメディテーションの学びをスタートしました。それまでも興味はあったものの、いい先生に出会うことができず、なかなか取り組むことができなかったから。
巷では、先生というとそれだけをしているその道のプロって思われます。だけど、私が学んでいるこのメディテーションに関しては、色々な職業を持っている人が、まずはプレセプター（先輩的な存在）として指導を始めます。 続きを読む
語学力とマインドフルネス
先日、急にお願いされた講座の通訳。
正直にいうと、通訳は苦手です（ーー；
だって、通訳のプロではないし・・・準備も含めて１００％のお仕事の提供はできてない部分もあるし・・・。早い話があまり自信がないのですが・・・（＾＾；
以前４年も陰ヨガの世界で通訳していたのにもかかわらず、私は未だにこの自信の無さを越えられないでいます。ただ、今回、ちょっとしたスペースが心に出来ていたのを後で気づきました。 続きを読む
座ることが”経験”
＊TNMウェブサイトより。
毎週、水曜日の朝のビギナークラス担当しています。朝、早いです。True Natureのスタジオまで自宅からはちょっと距離があるので、水曜日はちょっとした修行です（笑。 続きを読む
<3/31>True Nature WS：マインドフルネス・マッスルを鍛えよう！
True Nature Meditationで行う特別クラスのお知らせです。
こちら、第2弾です。 続きを読む
マインドフルネス・メディテーションのブログが完成！
マインドフルネス・メディテーションのブログが完成しました！！
一昨年の夏以降、マインドフルネスを日常に取り入れてから、私の生活リズムが変わりました。仕事の効率が劇的に上がったり、To Doリストがチェックされるスピードが変わったり、人の話を感情的にならずに聞けるようになったり、冷静に判断したり。数々の変化が仕事の効率をあげてくれます。 続きを読む