「利他」ってなんだろう?

私は、ヨガや瞑想以外に易学も学んでいます。瞑想は仏教の勉強でもあるので、私の晩年の人生は古典に触れることが主流の流れになっているみたいです。古典は、生き方や在り方を整えていく学問といいますか、生き方の哲学ですので、人生折り返しの時と言える40代で出会えたことはとても意味のあることだと思っています。

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なんだか、いい。

全国的にお米不足が言われていますが、確かにうちの近くのトントン市場では売り切れていました。

「そら野テラスなら、大丈夫でしょう。」

と調べたら、なんと今日から「ゆきん子」の新米が出るとお知らせ欄にありました!午前の陰ヨガクラス(@新潟スタジオ)を終えて、ランチ+コーヒータイムを楽しんでから、ゆっくりドライブがてら西蒲区へ GO!

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”ただ座る”ができない理由

マインドフルネス瞑想は、一瞬、簡単なようで簡単ではない、というのが経験者の感想です。ただ座るだけなのに難しい。そして、ただ座るだけなのに、とてつもなく深い。ただ座るだけなのに、起きていることを一言では説明しきれないくらい大きい。

瞑想は、やればやるほど、深く深くどこまでも深く、そして、実はシンプルであることに気がついてきます。ただ座ればいいのだから。

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瞑想講座〈入門コース〉開催が決定しました!

お待たせしてしまっている方もいまして、遅くなって大変申し訳ありません m(_ _)m

瞑想講座〈入門コース〉の開催が決定しました。日程の確定がなかなかできずに時間がかかってしましました。詳細は下記に記載しています。

初心者さん大歓迎です!!

やさしくゼロから説明して、実践していきます。安心してご参加ください!

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姿勢

先月から始まった「瞑想講座の継続コース」では、初回に姿勢についてのお話をしました。

マインドフルネス瞑想を行う際に、姿勢を正して座ることが大事です。背筋をきちんと伸ばして無理なく自然に座ること・・・人間としての尊厳を纏う瞬間でもあると思うのです。

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