朝スマホでチェックした日経新聞に「遊び方改革を進めよう！」といったタイトルの記事が載っていました。働き方改革にいそしむ企業人の現状について書かれている記事なのですが、時短勤務を進めた結果、特定の人の負担が重くなったというものでした。 続きを読む
企業も注目するマインドフルネス
先日、外資系製薬会社さんにお邪魔して来ました。
マインドフルネスの講義と実践を２時間強ほどやってきました。外資系の会社を始め、社員の精神的な健康アップのためにマインドフルネス・メディテーションは注目を浴びています。 続きを読む
好きなことを仕事にする
「純子さんは、どうやってストレスとか、疲れを取っているのですか？」
先日、別の仕事をしている仕事ウーマンから聞かれた質問です。健康経営を促進しようとする仕事をしているのですが、実は、自分のストレス解消法でこれ！っていうのが最近ない私です（＾＾； 続きを読む
10月のスケジュール
１０月のスケジュールです。
陰ヨガをプラクティスした後のマインドフルネスは、好評です。身体的にずっしり座る準備が出来ていますし、後は、股関節や腰のじわじわを気にせずに、呼吸にだけ意識を研ぎすませばいいわけです。 続きを読む
The best is yet to come
最近、海外ドラマにハマっています。通勤時間が長いので、電車の中で一人ドラマの世界に浸っています（笑。
その中で、いいなぁ〜と思ったフレーズがありました。
The best is yet to come.
日本語に訳すと、「まだこれからよ！」という意味になるのかな。 続きを読む
人のせいにするのは止めよう！
最近、ヨガ談義の回数が増えています。「週末、空いてる？」と聞くと、快くOKを出してくれる、最近アシュタンギになってる彼女とは、頻繁にビール片手におしゃべりを楽しんでいます。 続きを読む
フリーランスで成功する人、しない人
私がフリーランスになってから、もう有に１０年は過ぎてます。会社に守られない分、色々大変なこともあるけど、大きく飛躍できる可能性は無限大だなと思ってきました。そんな風に成功している先輩もいて、勉強させてもらっています。私はまだまだだけど、運気の流れでしょうか？やる気が漲ってきてます（＾＾）v 続きを読む
過去が消えたとき
過去の写真などが入ったHDDが死んでしまいました・・・（＞＜）
宣材用の写真とか、プライベートのビデオや写真、また今までつくったフライヤーなどのデータが大体過去１０年分くらい入ったバックアップ的なハードディスクだったのですが・・・ 続きを読む
大人の陰ヨガ講座〜マインドフルネスとアンチエイジング
精神の成長を促すとき
易経には、四難卦といって、難しいシチュエーションを表す卦が４つあります。
困難そのものは、どんな困難であっても苦しいけれど、何かしらの動きがあったり、目に見える形で認知がある時は、どんな困難な状況であれ、ある一定の安心感があるんじゃないかと思うのです。どうしていいかわからない、二進も三進もいかない状態が一番苦しい。
そういうことって、人生でなかったですか？（＾＾； 続きを読む