瞑想講座〈入門コース〉開催が決定しました!

お待たせしてしまっている方もいまして、遅くなって大変申し訳ありません m(_ _)m

瞑想講座〈入門コース〉の開催が決定しました。日程の確定がなかなかできずに時間がかかってしましました。詳細は下記に記載しています。

初心者さん大歓迎です!!

やさしくゼロから説明して、実践していきます。安心してご参加ください!

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瞑想講座〈第2弾〉 「マインドフルネス瞑想のすすめ〜瞑想を続けよう!」開催決定!

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瞑想講座〈第2弾〉
マインドフルネス瞑想のすすめ
〈瞑想を続けよう!〉
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昨年開催したマインドフルネス瞑想入門講座〈瞑想を始めよう!〉で読んだPema Chodronの著書『How to Meditate』を使用し、この継続講座で最後まで読み切る予定です。

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瞑想の学びの邪魔になるもの

瞑想をする際に邪魔になるのは、分析的に概念として頭で理解をしようとすることです。瞑想の実践をして、思考を手放す訓練をしていったら自然に見えてくるものだから、焦る必要はありません。しかし、多くの人は達成主義の中に埋もれてしまっていて、わからないことに苛立ちを覚えてしまうようです。 続きを読む