先日、最近ハマりだしたデカフェを飲みながら、過去５〜6年を振り返っていました。
色々な出来事が起こり、人生が前進したり、留まったりしたけど、いつも行ってきた選択は、BESTではなくBETTERなものだったなと。
それは、敢えてBETTERを自ら選択したのではなく、BETTERしかチョイスが無かったからなのです。 続きを読む
五感を研ぎ澄ますこと
日々の生活の中で五感を使っていますか？
先日、従姉妹のライブに行ってきました。この日は、音楽を耳で楽しみ、久々の従姉妹ファミリーとの再会に心が触れて、ビールを楽しみ、ステージでバイオリンを弾いている Majidとバンドの子たちを目でも楽しみ（頑張っている姿を見るが好き！）、五感で楽しんだ日でした。 続きを読む
８月のマインドフルネス・スケジュール
８月のスケジュール。
アップされています。
マインドフルネスのクラスは、水曜の夜と昼間はランダムに入っています。 続きを読む
人と交わること
先日、ベルギービールと焼き鳥が楽しめるというお店に連れていってもらいました。虎ノ門という（私の中では）新橋ほどではないけどコテコテのオヤジの街でのステキ空間。 続きを読む
ホーム
先日、シンガポールに６泊ほど滞在していました。研修のためです。相変わらず、暑い！（笑。そして、懐かしい！！と連発でした。 続きを読む
７月のマインドフルネス・スケジュール
７月のスケジュールです。久美ちゃんが水曜のクラスに戻ってきました。２ヶ月くらいフィリピンで潜りのトレーニングをしていたそうです。
素潜りをしている久美ちゃんは、長く潜れるようになるようにマインドフルネスメディテーションを始めたそうです。緊張したり、思考が動くと酸素を使うので、長く潜っていられないのだとか。久美ちゃんの仲間の方達も、マインドフルネスのクラスにいらしています。
余計なことを考えると、余計な酸素を使ってしまうから、スポーツ選手は思考のコントロールをすることも大切なんですね。いかにリソースを無駄に使わないかは勝負の分かれ道になりそうです。・・・って私はスポーツとかしないんですが・・笑。
ちなみに久美ちゃんは、５分息を止めて潜るのだとか！？
すごいね（＾＾）
７月もスタジオにて、お待ちしています。
スケジュールの詳細は、＞＞＞こちら。
セレブリティ
憧れのセレブ。
リッチで艶やかで、ゴージャスな感じ。そんなライフスタイルに憧れます。
でも、大概のセレブ生活は、バブルのように実体があるようでないような、いつまでも透明の枠の中は埋まらない空洞が存在しているのではないでしょうか。 続きを読む
自分の心と他人の心
シンガポールに来ています。シンガポールは何度も来ていて、かつては住んでたこともある場所だから慣れています。
でも、今回は、ちょっと違う。同じ景色であるはずなのに、全然違った空気感を感じます。何故？って、それは私の心の色が変わったからです。 続きを読む
６月のスタジオスケジュール！
ずっと、スケジュールをアップするのを失念してたような・・・最後のスケジュールアップは、どうも昨年だったみたいです（笑。 続きを読む
モヤモヤ
このところ、モヤモヤに気分を害されることがあります。普段はかなりさっぱりしてる私ですが、特定の分野ではちょっとばかり女っぽいところが出ます（笑。 続きを読む