先生のクラスを受けて、
”目の前のことを丁寧におこなうこと”
それから瞑想を生活の一部にしたいと改めて思っています。 続きを読む
若林 純子 のすべての投稿
生徒さんがいるから存在する私
とある瞑想クラスのサンガでのお話。
先生方たちのお話の中で、こんな話がありました。
ある先生は、教えるときに、どうしてもエゴが出てしまうと。
学ぶことがすごく好きなので、自分が学びたい！という意識がとてもティーチングに出てしまうとのこと。
「純子ちゃんは、ヨガ教えながらどう？」
と聞かれて、どうだろう？と振り返ってみました。 続きを読む
心のスピードをゆるめること
新潟市の図書館をよく利用しているのは、ブログで過去にも書いたのですが、引き続き（特に、ほんぽーと）本を探したり、借りたりしています。先日いつもように予約してあった本の順番が回ってきたので、図書館から連絡が来まして、ピックアップに行きました。 続きを読む
キャンプの魅力
実践派！
瞑想講座4日目の準備をしています。
今回のテーマは、
〈呼吸と手放すこと〉
です。
この全10回の瞑想講座は、じっくり練習を積み重ねながら学んでいく内容なので、講座以外の時間でご自身でマインドフルネス瞑想の実践をきちんとやってもらわないと意味がないのですが、参加者の皆さん、いかがでしょうか（＾＾） 続きを読む
身体で学ぶもの
日曜の朝のメディテーションのクラスに出ました。３週間ぶりでしょうか。
8月の半ばの２〜３週間は、夏休みでお出かけしていたり、夜のクラスの時間に家にいなかったりだったので、他の瞑想クラスもお休み気味でした。
今週から少し通常運行になりましたので、これからはまた練習サンガに出たいと思います（＾＾）v 続きを読む
瞑想講座2日目：姿勢は大事だよ〜♪
瞑想講座『マインドフルネス瞑想のすすめ〈瞑想を始めよう〉』は2日目が終わりました。
2日目はマインドフルネス瞑想（シャマタ瞑想）の大事な点である姿勢について学びました。内容は、ペマ・チョドロンの“How To Meditate”に書かれている「座る姿勢の６つのポイント」をご紹介しました。 続きを読む
